Adelgazar

Diez pautas para adelgazar sin perder el buen humor

Iniciar un proceso de adelgazamiento implica consecuencias: miedo a no mantener la motivación, pavor a aburrirse por una alimentación llena de limitaciones y pánico a convertirse en una persona irritada y malhumorada. Yolanda Jiménez, nutricionista y dietista colaboradora de entulínea, apunta que “el aburrimiento es el peor enemigo de toda dieta”. Y se explica: “Las dietas muy restrictivas resultan desmotivadoras y el índice de fracaso es elevado”. Para que esto no ocurra y se pueda mantener la motivación durante el régimen, Jiménez recomienda diez pautas para mantener una actitud positiva.